میں نے اس کے بعد سے ہر سال یہ کیا ہے (سوائے اس کے کہ ج

 کچھ لوگ مجھ سے پوچھ رہے ہیں کہ ہال برائے مون پر رجسٹریشن کب کھل جائے گی۔ Kennekuk روڈ داوک مجھے بتائیں کہ یہ 26 اپریل (آن لائن اور کاغذ کے فارم دستیاب ہے) پر کھل جائے گا۔ یہ 2000 میں میرا پہلا الٹرا میراتھن تھا اور میں اب بھی ریس کو پسند کرتا ہوں۔ میں نے اس کے بعد سے ہر سال یہ کیا ہے (سوائے اس کے کہ جب میں نے 2004 میں اپنا پیر توڑا اور اس کی بجائے رضاکارانہ خدمت) اس سال میرا مقصد 8 گھنٹوں میں 50 میل ہے۔ وسط اگست کے وسط میں وسطی الینوائے میں مشکل۔ گرمی ، سورج اور نمی واقعی آپ کو تھک جاتی ہیں۔ 8 گھنٹے چلنے / چلنے کا تذکرہ نہیں کرنا! یہ ایک پرائمری ٹائم ایونٹ ہے۔ اگر آپ کبھی بھی وقتا فوقتا پروگرام نہیں کرتے ہیں (6 گھنٹے ، 8 گھنٹے ، 12 گھنٹے ، 24 گھنٹے ، وغیرہ) جتنے میل آپ چاہتے ہو یہ زیادہ تر گھاس اور گندگی کے راستوں ، اور پارک میں کچھ سڑکوں پر 3.29 میل کا لوپ کورس ہے۔ ہر لوپ پر دو امدادی اسٹیشن (اور آپ کی کار) کا مطلب بہت بڑا تعاون ہے۔ ریس ملک کا سب سے بڑا وقتی الٹرا ہے (لگ بھگ 300 رنر / چلنے والے) ، اور اس کی وجہ سے رنگا رنگ تیزی سے بند ہوج

اتا ہے۔ 26 اپریل کے فورا y

our بعد داخلہ لیں۔ آپ کو اس پر افسوس نہیں ہوگا۔ مارک اینڈ دیب (علاوہ کینیکوک کے باقی قبیلے) آپ کے ساتھ صحیح سلوک کرے گا۔

چاند کے اعدادوشمار (7 واقعات) میں میرا ذاتی ہولڈ:

کم: 37.81 (2000)

اونچا: 47.06 (2006)

کل میل: 304.14

اوسط میل: 43.45

گول: 2008 کے لئے: 50 میل!

پی ایس: واحد وجہ ہے کہ اس لاجواب دوڑ الینوائے ٹریل الٹرا گرینڈ سلیم کا حص

ہ نہیں ہے وہ یہ ہے کہ میں اسے ٹریل الٹرا نہیں مانتا ہوں۔

"گھاس گودام میں ہے!"

ٹھیک ہے رنرز ، "گھاس گھاس میں ہے!" مزید کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ نے تمام سخت ٹریننگ کی ہے اور اب اور ریس کے دن کے درمیان آپ کچھ نہیں کرسکتے ہیں جو آپ کو مضبوط تر

 بنائے گا - بقیہ آرام کے۔ آپ کو خارش محسوس ہورہی ہے اور آپ ایک یا دو 

مزید ورزش میں شامل ہونا چاہتے ہیں۔ یا اس سے بھی صرف ایک اور لمبا 20 میلر۔ یہ مت کرو! میں اس ہفتے کے آخر میں ایک اور 10-12 میلر آنے کی تجویز کرتا ہوں۔ آپ کے باقی رن آسان اور منصفانہ مختصر ہونے چاہ.۔ یہ وقت ہے کہ آپ کے جسم کو تمام سخت تربیت کو جذب کرنے دیں اور شفا بخش دیں تاکہ آپ ریس کے دن تازہ رہیں۔ ابتدائی لائن میں تھوڑا سا زیر تربیت آنے کے لئے بہتر ، لیکن زیادہ تربیت یافتہ اور زخمی ہونے کے بجائے صحت مند اور چوٹ سے پاک۔ آپ کو باضابطہ طور پر میری اجازت اور برکت ہے کہ اسے 12 دن تک آسانی سے لے جا.۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، میں آپ کو ریس کے دن چلاتا ہوں گا چاہے آپ تربیت یافتہ ہوں یا نہیں۔ گذشتہ ہفتوں اور مہینوں میں آپ نے جو کچھ کیا ہے اس سے لطف اٹھائیں۔ آپ نے کچھ کم وقت کمایا ہے۔